厳しい暑さが続きますね

台風が来ると気温が下がり雨も降りますが、それ以外は非常に厳しい暑さが続いてますね。

とても汗をかく陽気ですが、汗は水分だけではなくナトリウムなどのミネラルも含まれています。
多量の発汗がある時の水分摂取は、水だけでは血液中のナトリウム濃度が低くなり過ぎてしまい体調不良になります。
スポーツドリンクを使ったり、水に塩を混ぜるなど調整しましょう。

そして、水分摂取が多くなったり、冷たいものを摂っていると胃腸など消化器官の働きが鈍くなり、夏バテになりやすいです。
食事の摂り方と共に、鍼灸治療を取り入れて厳しい暑さでも健康に過ごしましょう！

※お盆休みはなく通常通り開院いたします