まだ寒さが続いていますね

今年は春になっても大分寒い日が続いていますね。

それでも花粉は多く飛んでいるようです。
花粉アレルギーの方は、心身全体の調子が崩れやすい時期ですね。

・家に入る前には頭や衣服についた花粉を落として入る
・うがい、手洗い、鼻洗い、洗顔（特に眉毛、まつげ、目頭をよくすすいで）
・まめに動いて身体が暖かい状態を維持する
・冷たいもの、刺激物の飲食は控える

という事に気をつけて生活されてみてはいかがでしょう。
きっと症状軽減に繋がると思いますよ！